Zdarzają wam się gorsze momenty w czasie treningu? Zmagacie się z momentami przytłoczenia? Macie trudności ze stresem przedstartowym? Mamy na to sposób!
Umiejętność radzenia sobie ze stresem, presją i utrzymaniem odpowiedniego poziomu motywacji to kluczowe umiejętności, niezbędne do opanowania, w czasie procesu treningowego. Szczególnie istotna jest zdolność do wykorzystania ich w czasie przebywania na zawodach każdej rangi. Wszelkie techniki z tym związane związane należy ćwiczyć regularnie aż do perfekcji. Emocje, które zalewają zawodnika w czasie startu, często mogą stać się przytłaczające, a co za tym idzie – uniemożliwić realizacje zamierzonego celu.
Dlatego właśnie stworzyliśmy wam możliwość poznania najważniejszych sposobów na radzenie sobie z wyżej opisanymi trudnościami. Poniższy kurs, przygotowany przez psycholożki sportowe pomoże wam w pracy nad emocjami, stresem, regeneracją oraz motywacją.
Kurs z psychologii sportu zawiera następujące treści:
Czym jest stres?
Stres podczas zawodów
Jak działa na Ciebie stres?
Właściwe nastawienie
Masz wpływ na swoje myśli
Pozytywne nastawienie
Jak zadbać o swoją motywację?
Co gdy Ci się nie chce?
Radość z pływania
Czym jest pewność siebie?
Postawa superbohatera
Przygotuj się na start.
Sprawdźcie dokładnie każde nagranie zawarte w kursie, na prawdę warto!
?????????
