NARODOWA AKADEMIA PŁYWANIA

Radość z pływania

Kochasz pływanie ale miewasz momenty zwątpienia? Szczególnie w cięższych okresach treningowych lub z powodu braku postępów?
To zupełnie normalne! Zastanów się dlaczego trenujesz, co zyskujesz i co zawdzięczasz uprawianiu sportu. To bardzo ważna kwestia!

Do dzieła!

Przed Tobą prawdziwa skarbnica wiedzy! Aż 12 darmowych filmów, stworzonych przez dwie specjalistki z dziedziny psychologii sportu.
Zawarto w nich informacje, dotyczące sposobów pozwalających zadbać o kondycję psychiczną. Między innymi:

  1. Czym jest stres?
  2. Jak radzić sobie ze stresem przedstartowym?
  3. Czy można zadbać o odpowiednie nastawienie?
  4. Co rozumiemy przez pojęcie pewność siebie?
  5. Jak wpłynąć na swoje myśli?

Wystarczy zaledwie 30 minut by zapoznać się ze wszystkimi informacjami zawartymi w kursie. Poszczególne jego części nie są ze sobą powiązane. Nagrania możesz więc odtwarzać w dowolnej kolejności, na dowolnym nośniku. Możesz je również udostępniać, aby pomóc nam poszerzyć świadomość zawodników, rodziców i trenerów, w kwestii dbania o psychikę. Dzięki temu łatwiej będzie im zadbać o odpowiedni poziom motywacji czy pewności siebie. Unikną także negatywnych skutków nadmiernego stresu. To właśnie tym umiejętnościom zawdzięczamy poprawę samopoczucia oraz wyników, nie tylko w sporcie ale również w codziennym życiu.

Powodzenia!