Additionally, paste this code immediately after the opening tag:

 

NARODOWA AKADEMIA PŁYWANIA

Przygotuj się na start

 

Czyli rutyna przedstartowa...pod tym pojęciem kryją się 3 elementy: przygotowanie fizyczne, mentalne i logistyczne. Czym jest? Dlaczego warto ją stworzyć? Obejrzyj nagranie, aby przekonać się od czego zacząć!

Przed Tobą prawdziwa skarbnica wiedzy! Aż 12 darmowych filmów, stworzonych przez dwie specjalistki z dziedziny psychologii sportu.
Zawarto w nich informacje, dotyczące sposobów pozwalających zadbać o kondycję psychiczną. Między innymi:

  1. Czym jest stres?
  2. Jak radzić sobie ze stresem przedstartowym?
  3. Czy można zadbać o odpowiednie nastawienie?
  4. Co rozumiemy przez pojęcie pewność siebie?
  5. Jak wpłynąć na swoje myśli?

Wystarczy zaledwie 30 minut by zapoznać się ze wszystkimi informacjami zawartymi w kursie. Poszczególne jego części nie są ze sobą powiązane. Nagrania możesz więc odtwarzać w dowolnej kolejności, na dowolnym nośniku. Możesz je również udostępniać, aby pomóc nam poszerzyć świadomość zawodników, rodziców i trenerów, w kwestii dbania o psychikę. Dzięki temu łatwiej będzie im zadbać o odpowiedni poziom motywacji czy pewności siebie. Unikną także negatywnych skutków nadmiernego stresu. To właśnie tym umiejętnościom zawdzięczamy poprawę samopoczucia oraz wyników, nie tylko w sporcie ale również w codziennym życiu.

Powodzenia!