Additionally, paste this code immediately after the opening tag:

 

NARODOWA AKADEMIA PŁYWANIA

Piramida i talerz zdrowego żywienia

Zapoznaj się z piramidą zdrowego żywienia. Zadbaj o zbilansowaną dietę... dzięki temu poprawisz swoje samopoczucie, zniwelujesz zmęczenie i przyśpieszysz proces regeneracji. Chcesz poznać szczegóły?

Miłego oglądania!

Przed Tobą prawdziwa skarbnica wiedzy! Aż 12 darmowych filmów, stworzonych przez prawdziwą ekspertkę z dziedziny dietetyki sportu.
Zawarto w nich informacje, dotyczące zasad żywienia młodego sportowca. Między innymi:

  1. Jak dobrze rozpocząć dzień czyli co wybrać na śniadanie przed treningiem porannym?
  2. Co warto spożywać jako przekąskę przed i po treningu?
  3. W jakie pokarmy warto zaopatrzeć się na czas trwania zawodów?
  4. Jaki napój izotoniczny wybrać?
  5. Czy można zbilansować swoją dietę?

Wystarczy zaledwie 30 minut by zapoznać się ze wszystkimi informacjami zawartymi w kursie. Poszczególne części kursu nie są ze sobą powiązane. Nagrania możesz więc odtwarzać w dowolnej kolejności, na dowolnym nośniku. Możesz je również udostępniać, aby pomóc nam poszerzyć świadomość zawodników, rodziców i trenerów w kwestii zdrowego odżywienia. Dzięki temu będą mogli uniknąć dodatkowego stresu związanego ze spadkiem energii, formy, przemęczeniem czy gorszym samopoczuciem. To właśnie zbilansowane posiłki, przekąski i odpowiednie nawodnienie, może wam pomóc w poprawie komfortu codziennego funkcjonowania i wyników sportowych.

Powodzenia!